La sophrologie est une méthode psychocorporelle, conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, qui permet de retrouver un bien être au quotidien et de développer son potentiel. Cette méthode thérapeutique est un combiné de différentes techniques occidentales et de pratiques orientales telles que le yoga, la méditation, ou encore l’hypnose.
Des exercices simples de respiration, de relâchements musculaires mélangé a de la visualisation positive, vous permettront d’être plus détendu et à l’écoute de vos ressentis, que ce soit sur le plan physique, psychique et émotionnel.